【ポジティブな表現法】
～ Iメッセージでプラスの想いを届ける ～
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【ポジティブな表現法 】
～Iメッセージでプラスの想いを届ける ～
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アドラー心理学・・・「Iメッセージ 」「YOUメッセージ 」
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相手に思いを伝えるのって、難しいですよね。
たとえば、いつも明るく元気な人に「あなたっていつも元気だね」ってつい言ってしまいがち。
これは、
【YOUメッセージ】と言われる表現法です。
「あなたは○○ですね」「～して下さい」悪気はないものの、断定的、評価的、指示的な印象として伝わります。（断定的 ・評価的 ）
そこで、
【Iメッセージ】の表現法に変換してみましょう。
「あなたがいると私まで元気になれる」「元気なあなたを見ていると明るい気持ちになるよ」
いかがですか？
同じ意味合いでも、伝わり方は大きく異なりますよね。
ポイントは、相手の言動によって自分がどう感じたのか、どのような影響を受けたのかを言葉にすることで、素直なプラスの感情が真直ぐに伝わる効果 があります。（提案型・オープン感情）
さらに、「～しなさい」「～しないとダメだよ」を、
「～したらどうかな」「～した方がいいと思うよ」のように提案的、依頼的に思いを伝えることで、要望も受け止めてくれやすくなります。
これは教育現場 でも活用されていますし、友達との関わり方 をプラスに変えていく手法としても非常に有効です。
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